作者 | 萧发茂

来源 | 君越加速器（ID：EC-MKT）

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坚果健康益处多,吃对能养生,吃错会养病,“三不”一定要牢记!春节期间,无论南北,最适合消磨时间的,休闲娱乐就是嗑瓜子,吃花生,去亲戚家串门,桌子上摆得最多的,也是琳琅满目的坚果,坚果成了每家每户春节期间的必备食品。 那么多不同种类的坚果,它们的营养都有哪些呢? 坚果是名副其实的“营养宝库”—— *脂肪含量为35%~80%,其所含的脂肪...

过年啦,盘点我准备的年货之食品作者:洛洛rosemary一、零食类过年嘛,一年中少有的长假无论是宅家追剧还是走亲访友都少不了零食。各个品牌的各种大礼包就满足了大家的需求,里边零食的种类很丰富,有的是坚果干果,有的是肉类小吃,还有的是各种膨化食品等等。种类丰富多样,满足不同需求。我买的百草味坚果干果...

如果你怀孕了,在这个时间吃这7种坚果,有助于胎儿大脑更好发育如果你怀孕了,一定要多吃这些坚果,二胎孕妈都知道的,坚果不仅营养丰富,有助于孕妈补充营养,更重要的是能够帮助胎儿大脑发育哟。孕妈怀孕期间多吃坚果的好处坚果在食物分类中被归为脂肪类食物,坚果含有的油脂虽然多,但却以不饱和脂肪酸为主,对胎儿来讲,大脑发育需要的第一营...

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坚果巨头三只松鼠,百亿收入蒸发成三亿,一手好牌打的稀烂零食从最开始的小食品,发展到现在,人们开始习惯吃的零食变成了坚果,而坚果的种类非常多,那么大家为什么会这么钟爱坚果这类食品呢?因为... 经常会出现各种坚果儿,这也是为什么坚果会在短时间受到大家的欢迎,提起坚果,我们大家能够想到的品牌有哪些呢?如不出意外,大家想到的肯...

如果你怀孕了又爱吃坚果,那就多吃这4种,都有助于胎儿脑部发育但是可能许多孕妈都不知道吃坚果的具体好处,不知道如何吃才能发挥坚果的效用,坚果种类丰富,到底如何选择也是孕妈的一大难题。如果你怀孕了又爱吃坚果,那就细细往下看。一、坚果好处多多,孕妈吃了不仅能够保护心脏,降低糖尿病发生的可能,还能够帮助胎儿脑部发育坚果类食物中...

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如何做到一日三餐膳食食物的多样化?本文转自:光明网食物多样是指一日三餐膳食的食物种类全、品样多,是平衡膳食的基础。我们平时吃的食物分为五大类:谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆及坚果、烹调油和盐。每天的一日三餐要包括这几大类食物。每类食物中含有很多品种,平均每天不同品种的食物要达到12种以...

春节进入倒计时,他们开始为送礼纠结了曾经坚果、蜜饯、膨化食品是年货界的“老三样”,如今随着时代、科技的发展,年货的种类也在逐步更新,年礼的选择也更加多样,在选择年礼时也更注重省钱。在“京东消费及产业发展研究院”发布的《2022年年货相关消费数据》中显示,3C数码产品、金银饰品、美容护肤品等高价新型...

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一个煎出来的「植物蛋」,不含胆固醇,但营养价值不如真蛋模样乱真营养不能俗话说「民以食为天」,为了营养均衡,每天要摄入的食物种类也不少,谷类、薯类及杂豆;蔬菜水果类;禽肉鱼虾蛋等动物性食物类;奶类、大豆类及坚果…每一样都必不可少。图片来自:Unsplash如今物质的丰富让人们对食物种类的选择也更多。比如在肉蛋奶类里,「植物...

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有些病是吃出来的,营养师教你如何把健康吃回来,需遵循3个原则还需挑选对食物、掌握正确的烹调方式等,这样才能制作出健康、美味的食材。如何科学安排饮食?1、学会挑选食物每人每天至少吃12种不同种类的食物,包括鱼类、禽畜肉、蛋奶类、豆类、坚果、蔬菜水果、薯类和五谷物等;一星期至少吃25种食物。挑选食物需掌握5点,第一,挑选天然...

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好好吃饭 篇十四:2-5岁的小朋友家里买了哪些零食(上)坚果类的食物,调节口味。2.零食要新鲜、多样、易消化、营养卫生家长在给孩子选取零食时,应新鲜、多样、易消化,并且营养卫生。在学龄前如果孩子接触的食物种类越多,以后挑食偏食的几率就越小。健康的零食最好还应该是新鲜的食物,比如各种新鲜当季的水果蔬菜,比如可以准备蓝...

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