作者 | 萧发茂

来源 | 君越加速器（ID：EC-MKT）

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减脂篇 篇六:一周减脂食谱它来了哟下面是我之前减肥的一周食谱,因为在学校可能食谱也没有那么丰富:周一:早餐:1个蒸鸡蛋、1盒高钙牛奶。午餐:冬瓜汤配米饭1小碗(1两),凉拌千... 一般蒸大概20-30分钟左右的样子,个头大小不一样熟的时间不一样。周日:早餐:水果燕麦片一小碗。午餐:煮荞麦面加生菜。晚餐:柚子。主打减...

再度减肥,2018年后,体重首次进入175斤以内。附装备推荐和食谱。减肥就是来来回回。今年南京3月疫情,在单位被关了一周后,突然意识到自己又来到200斤关卡了。于是下定决心减肥。准备工作当你决定减肥时,一定要给自己设定一个目标,我当时也没设定多宏伟的目标,就是瘦20斤接着就开始准备一些装备比如跑鞋、速干衣、跳绳、瑜伽垫、泡沫轴等...

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冬天减肥都吃它,一周瘦4斤,食材绿色,低脂低卡还顶饱,超养胃!民以食为天,吃喝之外无大事,大家好,欢迎来到生活佳美食,这里每天为您更新各种家常菜、农家菜、及地方特色食谱的做法,让您的餐桌生活365天不重样。今天给大家分享的是:冬天减肥都吃它,一周瘦4斤,食材绿色,低脂低卡还顶饱,超养胃。完美身材一直是现代爱美女性所追求的,很多人...

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